Leistungen

Verfahren

Bei der verhaltenstherapeutischen Behandlung setze ich insbesondere auf folgende Verfahren:

• Kognitive Verhaltenstherapie (die Arbeit an Gedanken, Glaubenssätzen und Denkmustern)

• Expositionsverfahren (wirksame Intervention bei Ängsten und Zwängen durch Konfrontation mit angstbesetzten Reizen)

• Achtsamkeitsbasierte Verfahren (durch Achtsamkeit präsenter im Hier und Jetzt sein und Stress reduzieren)

• Progressive Muskelentspannung  (tiefer Zustand der Entspannung durch muskuläre An- und Entspannung)

Die Therapie kann sowohl online oder als Einzeltherapie wie auch als Gruppentherapie in meiner Praxis in Hamburg-Eppendorf, Eppendorfer Landstraße 96, 20249 Hamburg stattfinden. Hierzu berate ich Sie gerne persönlich.

Durch mein Zweit-Masterstudium Religionen, Dialog und Bildung biete ich eine kultur- als auch religionssensible Therapie an, denn mir ist es ein großes Anliegen, den Menschen dort zu begegnen, wo sie persönlich stehen.

Es sind Termine in meinen Praxisräumen in Hamburg-Eppendorf als auch online-Termine möglich.

Eine online-Therapie ermöglicht flexible Termine von überall in Deutschland und das bequem von zu Hause aus ohne Anreisezeiten. Sie benötigen lediglich ein Smartphone, Tablet, oder Notebook und eine ruhige Umgebung mit Privatsphäre.

Dies ist insbesondere für Menschen mit chronischen Schmerzen eine große Erleichterung, da somit beschwerliche Anfahrtswege vermieden werden können.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass onlinebasierte Therapien ähnlich wirksam wie Therapien in einer Praxis vor Ort sind. 

Weitere Vorteile zeigen sich zum Beispiel in der besseren Integrierbarkeit in den Alltag, höheren Flexibilität, besseren Individualisierbarkeit und problemlosen Fortsetzung der Therapie auch in pandemiebedingten Lockdown-Phasen.